| Tag | Uhrzeit | Halle | Mannschaft | Trainer |
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| Montag | 17:00 - 18:30 | Realschule | Kinder (6 bis 10 Jahre) | Misikowski, Heidemarie |
| 18:30 - 20:00 | Realschule | Gymnastik für Männer | Vogelgesang, Jörg |
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| 19:00 - 20:00 | Hafenschule | Step Aerobic | Butzke, Gabi |
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| 20:00 - 21:00 | Hafenschule | Pilates | Nemarnük, Simone |
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| Dienstag | 16:30 - 18:00 | Hafenschule | Gymnastik Frauen | Nemarnük, Simone |
| 19:00 - 20:00 | Hafenschule | BOP | Dzambor, Sandra |
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| 20:00 - 21:30 | Hafenschule | Konditions-/Funktionsgymnastik | Misikowski, Heidemarie |
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| Mittwoch | 18:30 - 19:30 | Praxisräume Tenbrock | Entspannung nach Jacobsen | Tenbrock, Simone |
| 19:00 - 20:00 | Hafenschule | Bodyforming | Butzke, Gabi |
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| 20:00 - 21:00 | Hafenschule | Zumba | Butzke, Gabi |
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| Donnerstag | 19:00 - 20:00 | Hafenschule | Rücken-/Wirbelsäulengymnastik | Wißemann, Uwe |
| Freitag | 18:45 - 20:15 | Hafenschule | Kondition für Männer | Buchholz, Roland |
Trainingszeiten GymnastikMaxMedia2018-03-16T09:29:10+00:00