In einer halben Stunde schaffen wir es gemeinsam, die Körpermitte zu stärken.

Die gerade und seitliche Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskeln werden gestärkt, so dass wir danach spüren, wie wichtig eine gute Haltung mit kräftiger Muskulatur zu guter Gesundheit führt.

Diese halbe Stunde ist sehr effektiv….die Zeit solltet ihr euch nehmen.